UF1710 PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA S.E.P.<br>1.- Instalaciones de Fitness.<br>- Legislación y normativa:<br>? Normativa urbanística<br>? Aplicación de las normas de calidad.<br>? Modelo de excelencia de la instalación.<br>- Características de una SEP:<br>? Requisitos básicos.<br>? Tipologías y zonas: zona cardiovascular - zona de musculación – zonas de<br>peso libre – zonas para estiramientos – otras zonas.<br>? Dotación y distribución de las máquinas y aparatos por zonas.<br>- Reparto de espacios:<br>? Accesos.<br>? Flujos de desplazamientos.<br>- Adecuación para usuarios con discapacidad.<br>2. Planificación de actividades de Fitness.<br>- Principios de la planificación de actividades en instalaciones de Fitness – componentes<br>de la misma.<br>- Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness<br>en sus distintos ámbitos:<br>? Edad escolar.<br>? Adultos.<br>? Mayores de 65 años.<br>? Colectivos especiales; discapacitados.<br>? Preparación física específica.<br>- Plan de márketing:<br>? Concepto, objetivos y funciones. La captación y la fidelización del usuario.<br>? Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto, análisis DAFO.<br>? Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información.<br>? Desarrollo del plan de marketing estratégico . Plan de marketing de cada<br>producto/servicio.<br>? Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de<br>Fitness en sus distintos ámbitos: edad escolar; adultos; mayores de 65 años;<br>colectivos especiales; discapacitados, actividades de iniciación, preparación<br>física específica.<br>? Acciones específicas para fidelizar al usuario de una SEP.<br>- El proyecto de gestión:<br>? Plan de uso: Política interna, normativa, plan presupuestario.<br>? Plan de mantenimiento.<br>? Plan de calidad.<br>? Plan de viabilidad.<br>? Rentabilidad de la instalación.<br>3. Gestión y coordinación de actividades de la SEP.<br>- Interacción y coordinación de oferta de actividades:<br>? Perfil de usuarios y adecuación de horarios.<br>? Coordinación de las distintas áreas/zonas de actividad.<br>? La evaluación del usuario: flujo de información entre las distintas áreas.<br>? Integración de la oferta de actividades de Fitness en función de las expectativas<br>y características de los usuarios individual y colectivamente.<br>- Gestión de espacios:<br>? Zonas deportivas SEP: zona cardiovascular - zona de musculación - zona de<br>peso libre - zona de estiramientos.<br>? Espacios de clases colectivas.<br>? Espacios de Fitness acuático.<br>? Otras espacios.<br>? Zona limpia: recepción, accesos, oficinas.<br>Zona médica: consultas, tratamientos, rayos uva.<br>? Otros espacios: cafetería.<br>- Organización y gestión de los recursos:<br>? Organización de los recursos humanos propios de la SEP.<br>? Coordinación con los técnicos de las otras áreas de Fitness.<br>? Confección y control de presupuestos.<br>? Gestión de materiales y almacenes.<br>? Optimización del material en instalaciones de Fitness.<br>- Control y mantenimiento:<br>? La agenda de control del trabajo: histórico de acciones realizadas, trabajos<br>pendientes.<br>? Plan de actuación anual: interpretación de las directrices a seguir durante el<br>año.<br>? Subplanes: formación, presupuestos, plan de riesgo.<br>? Mantenimiento preventivo y correctivo: periodicidad y técnicos responsables.<br>? Limpieza y desinfección: periodicidad y técnicos responsables.<br>UF1711 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP<br>1. Salud y actividad física - Adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio).<br>- Concepto de «Fitness»<br>- Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».<br>- Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física:<br>? Adaptación aguda y adaptación crónica.<br>? Umbral de estimulación.<br>? Síndrome general de Adaptación.<br>? Supercompensación.<br>? Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.<br>- Metabolismo energético.<br>- Adaptación cardio-vascular.<br>- Adaptación del sistema respiratorio.<br>- Hipertrofia – Hiperplasia.<br>- Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo<br>- Adaptación del sistema nervioso y endocrino.<br>- Fatiga y recuperación:<br>? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.<br>? Recuperación post actividad física.<br>? Fatiga crónica.<br>? Sobreentrenamiento.<br>- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.<br>- Higiene corporal y postural.<br>2. Factores de la condición física y motriz.<br>- Condición Física – Capacidades Físicas.<br>- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):<br>? Resistencia: aeróbica – anaeróbica.<br>? Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia.<br>? Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular.<br>? Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez<br>segmentaria.<br>- Condición Física en Fitness – Componentes:<br>? Resistencia: aeróbica.<br>? Fuerza resistencia.<br>? Flexibilidad – Elasticidad muscular.<br>? Composición corporal.<br>- Capacidades coordinativas:<br>? Habilidad motriz: Propiocepción – Equilibrio – Coordinación.<br>3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness.<br>- Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del<br>Fitness.<br>- Metodología del entrenamiento en Fitness:<br>? Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento.<br>? Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento.<br>? Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento.<br>- Integración de sistemas de entrenamiento:<br>? Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness.<br>? Principio de Multeralidad.<br>? Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del<br>Fitness.<br>4. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía<br>personal.<br>- Discapacidad:<br>? Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características<br>Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en<br>función del tipo de discapacidad.<br>- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de<br>limitación en la autonomía funcional.<br>- Organización y adaptación de recursos:<br>? Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.<br>? Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.<br>5. Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una SEP.<br>- Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.<br>- Análisis diagnóstico:<br>? Interpretación de las Programación General de referencia.<br>? Valoración inicial del cliente/usuario: interpretación de baterías de pruebas,<br>test y cuestionarios.<br>? Análisis de Instalaciones y medios materiales.<br>- Metodología de diseño de Programas de entrenamiento:<br>? Criterios de personalización: edad – sexo – condicionantes morfofuncionales<br>- alteraciones orgánicas - expectativas.<br>? La Rutina de entrenamiento individualizada.<br>? Las estrategias de instrucción.<br>- Control del entrenamiento:<br>? Secuenciación de los controles.<br>? Objetivos y contenidos básicos del control.<br>? La progresión secuencial: feed back de evolución.<br>? Ajustes del programa en función de los resultados.<br>? Evaluación del nivel de satisfacción del usuario.<br>? Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario.<br>6. Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.<br>- Nociones gen