Presencial
MADRID
130 horas
Próximamente
Programar las actividades propias de una Sala de Entrenamiento Polivalente (SEP), atendiendo a criterios de promoción de la salud y el bienestar del usuario
Nivel 1 - Graduado Escolar
UF1710 PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA S.E.P.
1.- Instalaciones de Fitness.
- Legislación y normativa:
? Normativa urbanística
? Aplicación de las normas de calidad.
? Modelo de excelencia de la instalación.
- Características de una SEP:
? Requisitos básicos.
? Tipologías y zonas: zona cardiovascular - zona de musculación zonas de
peso libre zonas para estiramientos otras zonas.
? Dotación y distribución de las máquinas y aparatos por zonas.
- Reparto de espacios:
? Accesos.
? Flujos de desplazamientos.
- Adecuación para usuarios con discapacidad.
2. Planificación de actividades de Fitness.
- Principios de la planificación de actividades en instalaciones de Fitness componentes
de la misma.
- Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness
en sus distintos ámbitos:
? Edad escolar.
? Adultos.
? Mayores de 65 años.
? Colectivos especiales; discapacitados.
? Preparación física específica.
- Plan de márketing:
? Concepto, objetivos y funciones. La captación y la fidelización del usuario.
? Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto, análisis DAFO.
? Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información.
? Desarrollo del plan de marketing estratégico . Plan de marketing de cada
producto/servicio.
? Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de
Fitness en sus distintos ámbitos: edad escolar; adultos; mayores de 65 años;
colectivos especiales; discapacitados, actividades de iniciación, preparación
física específica.
? Acciones específicas para fidelizar al usuario de una SEP.
- El proyecto de gestión:
? Plan de uso: Política interna, normativa, plan presupuestario.
? Plan de mantenimiento.
? Plan de calidad.
? Plan de viabilidad.
? Rentabilidad de la instalación.
3. Gestión y coordinación de actividades de la SEP.
- Interacción y coordinación de oferta de actividades:
? Perfil de usuarios y adecuación de horarios.
? Coordinación de las distintas áreas/zonas de actividad.
? La evaluación del usuario: flujo de información entre las distintas áreas.
? Integración de la oferta de actividades de Fitness en función de las expectativas
y características de los usuarios individual y colectivamente.
- Gestión de espacios:
? Zonas deportivas SEP: zona cardiovascular - zona de musculación - zona de
peso libre - zona de estiramientos.
? Espacios de clases colectivas.
? Espacios de Fitness acuático.
? Otras espacios.
? Zona limpia: recepción, accesos, oficinas.
Zona médica: consultas, tratamientos, rayos uva.
? Otros espacios: cafetería.
- Organización y gestión de los recursos:
? Organización de los recursos humanos propios de la SEP.
? Coordinación con los técnicos de las otras áreas de Fitness.
? Confección y control de presupuestos.
? Gestión de materiales y almacenes.
? Optimización del material en instalaciones de Fitness.
- Control y mantenimiento:
? La agenda de control del trabajo: histórico de acciones realizadas, trabajos
pendientes.
? Plan de actuación anual: interpretación de las directrices a seguir durante el
año.
? Subplanes: formación, presupuestos, plan de riesgo.
? Mantenimiento preventivo y correctivo: periodicidad y técnicos responsables.
? Limpieza y desinfección: periodicidad y técnicos responsables.
UF1711 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP
1. Salud y actividad física - Adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio).
- Concepto de «Fitness»
- Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».
- Adaptación funcional respuesta saludable a la actividad física:
? Adaptación aguda y adaptación crónica.
? Umbral de estimulación.
? Síndrome general de Adaptación.
? Supercompensación.
? Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.
- Metabolismo energético.
- Adaptación cardio-vascular.
- Adaptación del sistema respiratorio.
- Hipertrofia Hiperplasia.
- Distensibilidad muscular: Límites incremento adaptativo
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
- Fatiga y recuperación:
? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.
? Recuperación post actividad física.
? Fatiga crónica.
? Sobreentrenamiento.
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
- Higiene corporal y postural.
2. Factores de la condición física y motriz.
- Condición Física Capacidades Físicas.
- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
? Resistencia: aeróbica anaeróbica.
? Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia.
? Flexibilidad: movilidad articular elasticidad muscular.
? Velocidad: velocidad de desplazamiento velocidad explosiva, rapidez
segmentaria.
- Condición Física en Fitness Componentes:
? Resistencia: aeróbica.
? Fuerza resistencia.
? Flexibilidad Elasticidad muscular.
? Composición corporal.
- Capacidades coordinativas:
? Habilidad motriz: Propiocepción Equilibrio Coordinación.
3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness.
- Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del
Fitness.
- Metodología del entrenamiento en Fitness:
? Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento.
? Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento.
? Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento.
- Integración de sistemas de entrenamiento:
? Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness.
? Principio de Multeralidad.
? Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del
Fitness.
4. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía
personal.
- Discapacidad:
? Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características
Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en
función del tipo de discapacidad.
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de
limitación en la autonomía funcional.
- Organización y adaptación de recursos:
? Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.
? Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.
5. Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una SEP.
- Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.
- Análisis diagnóstico:
? Interpretación de las Programación General de referencia.
? Valoración inicial del cliente/usuario: interpretación de baterías de pruebas,
test y cuestionarios.
? Análisis de Instalaciones y medios materiales.
- Metodología de diseño de Programas de entrenamiento:
? Criterios de personalización: edad sexo condicionantes morfofuncionales
- alteraciones orgánicas - expectativas.
? La Rutina de entrenamiento individualizada.
? Las estrategias de instrucción.
- Control del entrenamiento:
? Secuenciación de los controles.
? Objetivos y contenidos básicos del control.
? La progresión secuencial: feed back de evolución.
? Ajustes del programa en función de los resultados.
? Evaluación del nivel de satisfacción del usuario.
? Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario.
6. Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.
- Nociones gen
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