ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE

GRATUITO

MF0274_3

Modalidad

Presencial

Provincia

MADRID

Duración

130 horas

Situación laboral

TRABAJADORES

Fecha Inicio

Próximamente

Objetivos

Programar las actividades propias de una Sala de Entrenamiento Polivalente (SEP), atendiendo a criterios de promoción de la salud y el bienestar del usuario

Requisitos

Nivel 1 - Graduado Escolar

Contenidos
UF1710 PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA S.E.P.
1.- Instalaciones de Fitness.
– Legislación y normativa:
? Normativa urbanística
? Aplicación de las normas de calidad.
? Modelo de excelencia de la instalación.
– Características de una SEP:
? Requisitos básicos.
? Tipologías y zonas: zona cardiovascular – zona de musculación – zonas de
peso libre – zonas para estiramientos – otras zonas.
? Dotación y distribución de las máquinas y aparatos por zonas.
– Reparto de espacios:
? Accesos.
? Flujos de desplazamientos.
– Adecuación para usuarios con discapacidad.
2. Planificación de actividades de Fitness.
– Principios de la planificación de actividades en instalaciones de Fitness – componentes
de la misma.
– Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness
en sus distintos ámbitos:
? Edad escolar.
? Adultos.
? Mayores de 65 años.
? Colectivos especiales; discapacitados.
? Preparación física específica.
– Plan de márketing:
? Concepto, objetivos y funciones. La captación y la fidelización del usuario.
? Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto, análisis DAFO.
? Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información.
? Desarrollo del plan de marketing estratégico . Plan de marketing de cada
producto/servicio.
? Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de
Fitness en sus distintos ámbitos: edad escolar; adultos; mayores de 65 años;
colectivos especiales; discapacitados, actividades de iniciación, preparación
física específica.
? Acciones específicas para fidelizar al usuario de una SEP.
– El proyecto de gestión:
? Plan de uso: Política interna, normativa, plan presupuestario.
? Plan de mantenimiento.
? Plan de calidad.
? Plan de viabilidad.
? Rentabilidad de la instalación.
3. Gestión y coordinación de actividades de la SEP.
– Interacción y coordinación de oferta de actividades:
? Perfil de usuarios y adecuación de horarios.
? Coordinación de las distintas áreas/zonas de actividad.
? La evaluación del usuario: flujo de información entre las distintas áreas.
? Integración de la oferta de actividades de Fitness en función de las expectativas
y características de los usuarios individual y colectivamente.
– Gestión de espacios:
? Zonas deportivas SEP: zona cardiovascular – zona de musculación – zona de
peso libre – zona de estiramientos.
? Espacios de clases colectivas.
? Espacios de Fitness acuático.
? Otras espacios.
? Zona limpia: recepción, accesos, oficinas.
Zona médica: consultas, tratamientos, rayos uva.
? Otros espacios: cafetería.
– Organización y gestión de los recursos:
? Organización de los recursos humanos propios de la SEP.
? Coordinación con los técnicos de las otras áreas de Fitness.
? Confección y control de presupuestos.
? Gestión de materiales y almacenes.
? Optimización del material en instalaciones de Fitness.
– Control y mantenimiento:
? La agenda de control del trabajo: histórico de acciones realizadas, trabajos
pendientes.
? Plan de actuación anual: interpretación de las directrices a seguir durante el
año.
? Subplanes: formación, presupuestos, plan de riesgo.
? Mantenimiento preventivo y correctivo: periodicidad y técnicos responsables.
? Limpieza y desinfección: periodicidad y técnicos responsables.
UF1711 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP
1. Salud y actividad física – Adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio).
– Concepto de «Fitness»
– Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».
– Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física:
? Adaptación aguda y adaptación crónica.
? Umbral de estimulación.
? Síndrome general de Adaptación.
? Supercompensación.
? Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.
– Metabolismo energético.
– Adaptación cardio-vascular.
– Adaptación del sistema respiratorio.
– Hipertrofia – Hiperplasia.
– Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
– Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
– Fatiga y recuperación:
? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.
? Recuperación post actividad física.
? Fatiga crónica.
? Sobreentrenamiento.
– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
– Higiene corporal y postural.
2. Factores de la condición física y motriz.
– Condición Física – Capacidades Físicas.
– Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
? Resistencia: aeróbica – anaeróbica.
? Fuerza: fuerza máxima – fuerza explosiva – potencia – fuerza resistencia.
? Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular.
? Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez
segmentaria.
– Condición Física en Fitness – Componentes:
? Resistencia: aeróbica.
? Fuerza resistencia.
? Flexibilidad – Elasticidad muscular.
? Composición corporal.
– Capacidades coordinativas:
? Habilidad motriz: Propiocepción – Equilibrio – Coordinación.
3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness.
– Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del
Fitness.
– Metodología del entrenamiento en Fitness:
? Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento.
? Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento.
? Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento.
– Integración de sistemas de entrenamiento:
? Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness.
? Principio de Multeralidad.
? Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del
Fitness.
4. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía
personal.
– Discapacidad:
? Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características
Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en
función del tipo de discapacidad.
– Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de
limitación en la autonomía funcional.
– Organización y adaptación de recursos:
? Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.
? Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.
5. Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una SEP.
– Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.
– Análisis diagnóstico:
? Interpretación de las Programación General de referencia.
? Valoración inicial del cliente/usuario: interpretación de baterías de pruebas,
test y cuestionarios.
? Análisis de Instalaciones y medios materiales.
– Metodología de diseño de Programas de entrenamiento:
? Criterios de personalización: edad – sexo – condicionantes morfofuncionales
– alteraciones orgánicas – expectativas.
? La Rutina de entrenamiento individualizada.
? Las estrategias de instrucción.
– Control del entrenamiento:
? Secuenciación de los controles.
? Objetivos y contenidos básicos del control.
? La progresión secuencial: feed back de evolución.
? Ajustes del programa en función de los resultados.
? Evaluación del nivel de satisfacción del usuario.
? Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario.
6. Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.
– Nociones gen
				
					UF1710 PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA S.E.P.<br>1.- Instalaciones de Fitness.<br>- Legislación y normativa:<br>? Normativa urbanística<br>? Aplicación de las normas de calidad.<br>? Modelo de excelencia de la instalación.<br>- Características de una SEP:<br>? Requisitos básicos.<br>? Tipologías y zonas: zona cardiovascular - zona de musculación – zonas de<br>peso libre – zonas para estiramientos – otras zonas.<br>? Dotación y distribución de las máquinas y aparatos por zonas.<br>- Reparto de espacios:<br>? Accesos.<br>? Flujos de desplazamientos.<br>- Adecuación para usuarios con discapacidad.<br>2. Planificación de actividades de Fitness.<br>- Principios de la planificación de actividades en instalaciones de Fitness – componentes<br>de la misma.<br>- Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness<br>en sus distintos ámbitos:<br>? Edad escolar.<br>? Adultos.<br>? Mayores de 65 años.<br>? Colectivos especiales; discapacitados.<br>? Preparación física específica.<br>- Plan de márketing:<br>? Concepto, objetivos y funciones. La captación y la fidelización del usuario.<br>? Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto, análisis DAFO.<br>? Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información.<br>? Desarrollo del plan de marketing estratégico . Plan de marketing de cada<br>producto/servicio.<br>? Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de<br>Fitness en sus distintos ámbitos: edad escolar; adultos; mayores de 65 años;<br>colectivos especiales; discapacitados, actividades de iniciación, preparación<br>física específica.<br>? Acciones específicas para fidelizar al usuario de una SEP.<br>- El proyecto de gestión:<br>? Plan de uso: Política interna, normativa, plan presupuestario.<br>? Plan de mantenimiento.<br>? Plan de calidad.<br>? Plan de viabilidad.<br>? Rentabilidad de la instalación.<br>3. Gestión y coordinación de actividades de la SEP.<br>- Interacción y coordinación de oferta de actividades:<br>? Perfil de usuarios y adecuación de horarios.<br>? Coordinación de las distintas áreas/zonas de actividad.<br>? La evaluación del usuario: flujo de información entre las distintas áreas.<br>? Integración de la oferta de actividades de Fitness en función de las expectativas<br>y características de los usuarios individual y colectivamente.<br>- Gestión de espacios:<br>? Zonas deportivas SEP: zona cardiovascular - zona de musculación - zona de<br>peso libre - zona de estiramientos.<br>? Espacios de clases colectivas.<br>? Espacios de Fitness acuático.<br>? Otras espacios.<br>? Zona limpia: recepción, accesos, oficinas.<br>Zona médica: consultas, tratamientos, rayos uva.<br>? Otros espacios: cafetería.<br>- Organización y gestión de los recursos:<br>? Organización de los recursos humanos propios de la SEP.<br>? Coordinación con los técnicos de las otras áreas de Fitness.<br>? Confección y control de presupuestos.<br>? Gestión de materiales y almacenes.<br>? Optimización del material en instalaciones de Fitness.<br>- Control y mantenimiento:<br>? La agenda de control del trabajo: histórico de acciones realizadas, trabajos<br>pendientes.<br>? Plan de actuación anual: interpretación de las directrices a seguir durante el<br>año.<br>? Subplanes: formación, presupuestos, plan de riesgo.<br>? Mantenimiento preventivo y correctivo: periodicidad y técnicos responsables.<br>? Limpieza y desinfección: periodicidad y técnicos responsables.<br>UF1711 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP<br>1. Salud y actividad física - Adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio).<br>- Concepto de «Fitness»<br>- Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».<br>- Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física:<br>? Adaptación aguda y adaptación crónica.<br>? Umbral de estimulación.<br>? Síndrome general de Adaptación.<br>? Supercompensación.<br>? Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.<br>- Metabolismo energético.<br>- Adaptación cardio-vascular.<br>- Adaptación del sistema respiratorio.<br>- Hipertrofia – Hiperplasia.<br>- Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo<br>- Adaptación del sistema nervioso y endocrino.<br>- Fatiga y recuperación:<br>? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.<br>? Recuperación post actividad física.<br>? Fatiga crónica.<br>? Sobreentrenamiento.<br>- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.<br>- Higiene corporal y postural.<br>2. Factores de la condición física y motriz.<br>- Condición Física – Capacidades Físicas.<br>- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):<br>? Resistencia: aeróbica – anaeróbica.<br>? Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia.<br>? Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular.<br>? Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez<br>segmentaria.<br>- Condición Física en Fitness – Componentes:<br>? Resistencia: aeróbica.<br>? Fuerza resistencia.<br>? Flexibilidad – Elasticidad muscular.<br>? Composición corporal.<br>- Capacidades coordinativas:<br>? Habilidad motriz: Propiocepción – Equilibrio – Coordinación.<br>3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness.<br>- Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del<br>Fitness.<br>- Metodología del entrenamiento en Fitness:<br>? Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento.<br>? Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento.<br>? Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento.<br>- Integración de sistemas de entrenamiento:<br>? Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness.<br>? Principio de Multeralidad.<br>? Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del<br>Fitness.<br>4. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía<br>personal.<br>- Discapacidad:<br>? Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características<br>Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en<br>función del tipo de discapacidad.<br>- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de<br>limitación en la autonomía funcional.<br>- Organización y adaptación de recursos:<br>? Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.<br>? Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.<br>5. Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una SEP.<br>- Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.<br>- Análisis diagnóstico:<br>? Interpretación de las Programación General de referencia.<br>? Valoración inicial del cliente/usuario: interpretación de baterías de pruebas,<br>test y cuestionarios.<br>? Análisis de Instalaciones y medios materiales.<br>- Metodología de diseño de Programas de entrenamiento:<br>? Criterios de personalización: edad – sexo – condicionantes morfofuncionales<br>- alteraciones orgánicas - expectativas.<br>? La Rutina de entrenamiento individualizada.<br>? Las estrategias de instrucción.<br>- Control del entrenamiento:<br>? Secuenciación de los controles.<br>? Objetivos y contenidos básicos del control.<br>? La progresión secuencial: feed back de evolución.<br>? Ajustes del programa en función de los resultados.<br>? Evaluación del nivel de satisfacción del usuario.<br>? Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario.<br>6. Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.<br>- Nociones gen
				
			
Titulación obtenida

Certificado de Profesionalidad Oficial

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