UF1710 PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA S.E.P.
1.- Instalaciones de Fitness.
– Legislación y normativa:
? Normativa urbanística
? Aplicación de las normas de calidad.
? Modelo de excelencia de la instalación.
– Características de una SEP:
? Requisitos básicos.
? Tipologías y zonas: zona cardiovascular – zona de musculación – zonas de
peso libre – zonas para estiramientos – otras zonas.
? Dotación y distribución de las máquinas y aparatos por zonas.
– Reparto de espacios:
? Accesos.
? Flujos de desplazamientos.
– Adecuación para usuarios con discapacidad.
2. Planificación de actividades de Fitness.
– Principios de la planificación de actividades en instalaciones de Fitness – componentes
de la misma.
– Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness
en sus distintos ámbitos:
? Edad escolar.
? Adultos.
? Mayores de 65 años.
? Colectivos especiales; discapacitados.
? Preparación física específica.
– Plan de márketing:
? Concepto, objetivos y funciones. La captación y la fidelización del usuario.
? Plan estratégico: Análisis del sector en el contexto, análisis DAFO.
? Información al usuario. Su importancia, Los distintos medios de información.
? Desarrollo del plan de marketing estratégico . Plan de marketing de cada
producto/servicio.
? Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de
Fitness en sus distintos ámbitos: edad escolar; adultos; mayores de 65 años;
colectivos especiales; discapacitados, actividades de iniciación, preparación
física específica.
? Acciones específicas para fidelizar al usuario de una SEP.
– El proyecto de gestión:
? Plan de uso: Política interna, normativa, plan presupuestario.
? Plan de mantenimiento.
? Plan de calidad.
? Plan de viabilidad.
? Rentabilidad de la instalación.
3. Gestión y coordinación de actividades de la SEP.
– Interacción y coordinación de oferta de actividades:
? Perfil de usuarios y adecuación de horarios.
? Coordinación de las distintas áreas/zonas de actividad.
? La evaluación del usuario: flujo de información entre las distintas áreas.
? Integración de la oferta de actividades de Fitness en función de las expectativas
y características de los usuarios individual y colectivamente.
– Gestión de espacios:
? Zonas deportivas SEP: zona cardiovascular – zona de musculación – zona de
peso libre – zona de estiramientos.
? Espacios de clases colectivas.
? Espacios de Fitness acuático.
? Otras espacios.
? Zona limpia: recepción, accesos, oficinas.
Zona médica: consultas, tratamientos, rayos uva.
? Otros espacios: cafetería.
– Organización y gestión de los recursos:
? Organización de los recursos humanos propios de la SEP.
? Coordinación con los técnicos de las otras áreas de Fitness.
? Confección y control de presupuestos.
? Gestión de materiales y almacenes.
? Optimización del material en instalaciones de Fitness.
– Control y mantenimiento:
? La agenda de control del trabajo: histórico de acciones realizadas, trabajos
pendientes.
? Plan de actuación anual: interpretación de las directrices a seguir durante el
año.
? Subplanes: formación, presupuestos, plan de riesgo.
? Mantenimiento preventivo y correctivo: periodicidad y técnicos responsables.
? Limpieza y desinfección: periodicidad y técnicos responsables.
UF1711 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP
1. Salud y actividad física – Adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio).
– Concepto de «Fitness»
– Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».
– Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física:
? Adaptación aguda y adaptación crónica.
? Umbral de estimulación.
? Síndrome general de Adaptación.
? Supercompensación.
? Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.
– Metabolismo energético.
– Adaptación cardio-vascular.
– Adaptación del sistema respiratorio.
– Hipertrofia – Hiperplasia.
– Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
– Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
– Fatiga y recuperación:
? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.
? Recuperación post actividad física.
? Fatiga crónica.
? Sobreentrenamiento.
– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
– Higiene corporal y postural.
2. Factores de la condición física y motriz.
– Condición Física – Capacidades Físicas.
– Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
? Resistencia: aeróbica – anaeróbica.
? Fuerza: fuerza máxima – fuerza explosiva – potencia – fuerza resistencia.
? Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular.
? Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez
segmentaria.
– Condición Física en Fitness – Componentes:
? Resistencia: aeróbica.
? Fuerza resistencia.
? Flexibilidad – Elasticidad muscular.
? Composición corporal.
– Capacidades coordinativas:
? Habilidad motriz: Propiocepción – Equilibrio – Coordinación.
3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness.
– Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del
Fitness.
– Metodología del entrenamiento en Fitness:
? Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento.
? Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento.
? Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento.
– Integración de sistemas de entrenamiento:
? Desarrollo integral de las Capacidades Físicas en el ámbito del Fitness.
? Principio de Multeralidad.
? Metodología de integración de sistemas de entrenamiento en el ámbito del
Fitness.
4. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía
personal.
– Discapacidad:
? Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características
Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en
función del tipo de discapacidad.
– Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de
limitación en la autonomía funcional.
– Organización y adaptación de recursos:
? Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.
? Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.
5. Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una SEP.
– Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.
– Análisis diagnóstico:
? Interpretación de las Programación General de referencia.
? Valoración inicial del cliente/usuario: interpretación de baterías de pruebas,
test y cuestionarios.
? Análisis de Instalaciones y medios materiales.
– Metodología de diseño de Programas de entrenamiento:
? Criterios de personalización: edad – sexo – condicionantes morfofuncionales
– alteraciones orgánicas – expectativas.
? La Rutina de entrenamiento individualizada.
? Las estrategias de instrucción.
– Control del entrenamiento:
? Secuenciación de los controles.
? Objetivos y contenidos básicos del control.
? La progresión secuencial: feed back de evolución.
? Ajustes del programa en función de los resultados.
? Evaluación del nivel de satisfacción del usuario.
? Ajustes del programa en función del nivel de satisfacción del usuario.
6. Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.
– Nociones generales.
– Ordenación de datos.
– Representación gráfica.
– Normalización de datos.
7. Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de
entrenamiento en S.E.P.
-«Software» específico de entrenamiento.
– Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el
ámbito del Fitness.
– Ofimática adaptada.
UF1709 EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO
1. Eventos característicos en Fitness seco y acuático.
– Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el
ámbito del Fitness.
– Clasificaciones y tipos de eventos:
? Concursos.
? Competiciones.
? Exhibiciones.
? Celebraciones.
? Actividades y juegos de animación.
– Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
– Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad,
expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
– Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
– Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.
2. Planificación de eventos, competiciones y concursos en Fitness seco y
acuático.
– Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
– Análisis del contesto de intervención:
? Tipología y carácter de la entidad.
? Tipología de los usuarios-clientes destinatarios.
– Mercadotecnia deportivo-recreativa:
? Estudio de viabilidad.
? Propuesta de actividades específicas a entidades y particulares.
? Organización y gestión de los recursos.
? Procedimientos administrativos básicos.
? Técnicas de ofertas y difusión de eventos.
? Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ámbito
del Fitness – métodos de control de las acciones promocionales.
– Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness:
? Estructura anual de la Planificación de eventos.
? Integración en la Programación General de la Entidad.
? Tipos de Planificaciones de eventos en el ámbito del Fitness.
? Planes alternativos.
3. Organización – dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y
acuático.
– Promoción e información:
? Objetivos de la promoción.
? Soportes comunes – Criterios de utilización.
? Valoración económica.
? Métodos de seguimiento y evaluación.
– Circulación de personas y materiales.
– Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
– Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en
el ámbito del Fitness:
? Estrategias y Técnicas de selección.
? Estrategias y Técnicas de coordinación.
– Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático:
? Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinámica.
? Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ámbito
del Fitness (antes, durante y después).
? Estrategias y actitudes del técnico para animar y motivar en la interacción
grupal.
? La presentación de actividades en el desarrollo eventos.
? La representación-actuación.
– Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación:
? Metodología, Instrumentos y técnicas.
? Observación y recogida de datos: registros y escalas.
? Evaluación de la actividad: análisis de datos.
– Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de
eventos en el ámbito del Fitness:
? Control de contingencias.
? Medidas de intervención
